7. 고지혈증에는 왜 비타민 봅시다

많은 연구와 이 다상 실험 결과, 혈중 비타민C의 농도는 총콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치에 직접 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 상당히 희박하게 시행된 사실이다.위 실험에서 혈중 비타민C가 많으면 많을수록 총콜레스테롤과 중성지방 수치가 낮아지고 좋은 콜레스테롤 수치는 상승하는 것이 증명되었군요. 비타민C가 좋은 콜레스테롤에 미치는 영향을 특히 인상적이다. 혈중 비타민 C수준이 0.5 mg/dl정도 상승하면 좋은 콜레스테롤은 여성의 경우 14.9 mg/dl, 남성은 2.1 mg/dl이 증가하는 슴니다. 여성에게 특히 비타민C가 중요한 역할을 하죠.

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고지혈증이라면 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 나쁘지 않은 콜레스테롤이 산화돼 혈관 벽에 달라붙지 않도록 하는 비타민C와 같은 항산화제를 충분히 먹는 것이 무엇보다 중요하다. 좋은 콜레스테롤이 1%증가하면 심장병에 걸리는 데 햄.는 4% 나쁘지 않은 극적으로 감소한다. 이 조사와 다른 많은 것들이다.위의 실험에서 비타민C의 보충은 HDL수준을 높이는 것이 증명되었습니다. 이러한 효과는 식사가 좋고 영양학적으로 글재주가 없으며 혈중 비타민 C의 농도가 정상인 사람에게도 당신에게 적용됩니다.고용량의 비타민C를 복용하는 메가요법은 심장병의 위험을 크게 감소시켜 주는데, 이런 효과가 나쁘지 않고 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 산화돼 동맥벽에 침착되는 것을 막는 항산화 효과가 크기 때문이지 나쁘지 않습니다. 누누이 강조하지만 콜레스테롤 수치 자체가 높은 것이 문재가 아니라 콜레스테롤이 활성산소에 의해 산화돼 변질되는 것이 글재다. 산화된 콜레스테롤은 동맥 벽에 침착하여 혈관을 좁히거나 막히게 만들기도 합니다. 나쁘지 않은 나쁜 콜레스테롤이 매우 높다면 콜레스테롤을 오전중추하는 노력을 하는 것도 필요하지만 콜레스테롤이 산화돼 혈관을 좁히지 않도록 비타민C와 같은 항산화제를 보충하는 것이 더 중요하다.